どうもかほパパです。 私は体系維持のために最低週3回はジムに通ってトレーニングをしています。 20代後半から代謝が落ち太ってきました…もう立派なおじさんです… トレーニングをしている方の多くがプロテインを飲んでいると思います。もちろん筋肉を増やす…